Yeme Bozuklugunun Ustesinden Gelme Hayat By Donmez, Asl?han

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'in editörlügünde hazirlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan , bu kitabinda günümüzde hemen herkesin hayatinda en az bir dönem karsilastigi yeme davranisi sorunlarini ele aliyor. Yeme Bozuklugunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozuklugu hastalarina, hem de yeme sorunlari yasayan saglikli bireylere yönelik bilimsel bir kilavuz. "Bizi diyetler bozdu," diyen Prof. Dr. Aslihan Dönmez, yeme davranisimiz açisindan fabrika ayarlarimiza dönmenin yollarini uygulamalariyla anlatiyor. - Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takintili düsünceleriniz mi var? - Çogunlukla televizyon veya tablet karsisinda mi yiyorsunuz? - Hayatinizin önemli bir kismini diyet yapma-kilo verme-geri alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz? - Yeme dürtünüzü kontrol altina almakta zorlaniyor musunuz? - Açlik sinyallerini duymayi unuttunuz mu? - Asla yeterince zayif olmadiginizi mi düsünüyorsunuz? - Can sikintinizi, öfkenizi, kayginizi, yalnizliginizi ya da içinizdeki bosluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz? - Özellikle bazi yiyeceklere karsi bagimliliga varan bir gereksinim hissediyor musunuz Yeme davranislarinizi saglikli hâle getirmenin ilk basamagi, kendinize bakip gerçekçi sorular sormaktir: - Yeme bozukluklari nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çikar? - Yeme bozukluklari nasil düzelir? Olumsuz beden algisi nasil degistirilir? - Saglikli ve kalici zayiflamanin asil formülü nedir? - Duygusal yeme nedir? Farkina vararak yeme ne demek? Bireyin kendine nasil yardim edebilecegine yogunlasan bu serinin ana rengi, psikolojik bozukluklarin nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletisime dayali bilimsel yöntemi esas alan Bilissel Davranisçi Psikoterapi. Yeme bozukluklarinin psikiyatrik hastaliklar arasinda dogrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsizlik oldugunu vurgulayan Prof. Dr. Aslihan Dönmez, endiselerinize kalici çözüm önerileri getiriyor.