Sezgisel Yeme Uygulama Kitab By Resch, Evelyn

- Fazla g?rd?g?n?z kilolardan kurtulmak i?in pop?ler diyetleri deniyor musunuz? - Karbonhidrati ve sekeri hayatinizdan tamamen ?ikardiktan birka? g?n sonra bir kriz esliginde asiri yediginiz oluyor mu? - Doyurucu ?g?nler yerine pop?ler diyetisyenlerin ?nerdigi ve kalori saymayi gerektiren hafif ?g?nlere y?neliyor musunuz? - Stresli zamanlarinizda ?zellikle tatliyi fazla ka?irarak pisman oluyor musunuz? - O fazla ?? kilodan bir t?rl? kurtulamiyor musunuz? - ?evrenizden s?rekli kilo vermeniz ya da almanizla ilgili s?zler duyuyor musunuz? Standart beden algisi ve toplumun dayattigi zayif olma baskisi nedeniyle her g?n kafamizda d?nen ve yemekle ilgili iliskimizi d?n?s? zor olacak bir sekilde etkileyen bu sorular ?zellikle gen?leri yeme bozukluguna itiyor. Bu bozuklugun tarihi ?ok eskilere dayansa da simdilerde ?zellikle sosyal medyanin etkisiyle sorun giderek derinlesiyor. Bir diyet kitabi olmayan, yiyeceklerle saglikli bir iliski kurmanin yollarini anlatan ve bedene saygi ile b?t?nc?l ?zbakimi ?greten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabi, alaninda ?nc? olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakiner Y?cebilgi? ve Uzman Psikolog ?zlem Demirci Balsak'in duru ?evirisiyle her yastan bireye hitap ediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldigini hem de bu yeme bi?imini uygulamanin ilkelerini anlatiyor; ayni zamanda pek ?ok uygulamayi i?erdigi i?in hayat boyu basucu kitabi olma ?zelligi tasiyor. Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle iliskisi bozulan herkesi bu sorunu ??zmeye davet ettigi kitap, yiyeceklerle saglikli bir iliski kurabilmenize, a?lik ve tatmin isaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz ve v?cudunuzla derin bir iliski kurmaniza yardimci olacak.